Тренинг по профилактике стресса
13 марта 2026 года 2026 года студенты 1-го курса (25113, 2511) стали участниками тренинга по профилактике стресса при участии психолога Санкт-Петербургского государственного бюджетного учреждения «Городской центр социальных программ и профилактики асоциальных явлений среди молодежи «КОНТАКТ».
Целью тренингового занятий было развитие у студентов первого курса навыка распознавать признаки стресса, освоить практические техники профилактики и снижения уровня стресса, повысить общую стрессоустойчивость.
Задачи тренинга:
- Познакомить участников с понятием «стресс», влиянием стресса на организм и психику человека.
- Рассказать о видах и стадиях развития стресса.
- Познакомить с различными техниками преодоления стресса, помочь овладеть навыками их применения.
- Развить навыки преодоления негативных эмоциональных состояний.
- Научиться управлять своим стрессом, легко изменяя его уровень под текущую задачу.
- Научиться управлять своим психическим состоянием, если избежать стресса все-таки не удалось.
- Уметь быстро восстанавливаться после перегрузок.
В ходе выполнения практических упражнений, поставленные задачи и цель были достигнуты.
